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娛樂中心／綜合報導今年被日本《FLASH雜誌》評為40代讀者票選第一名，31歲「史上最強胴體」AV女優JULIA，先前來台出席「JKF女神之夜」活動，多次訪台的她表示最近開始學中文，請家教每月上2次課，但表示中文真的非常困難，多次訪談間她不時穿插中文單字，透露自己正在努力學中文。▲JULIA對婚姻與感情看法，前後媒體訪問內容說法矛盾。（圖／翻攝自JULIA IG）2010年出道的JULIA至今已8年，為了不輸給年輕後輩女優，強調自己「很努力維持身材」為避免胸部下垂，連睡覺都穿著胸罩，因姣好身材受到矚目，在日台都擁有高人氣，不過近來新生代AV女神三上悠亞、高橋聖子、橋本有菜等新人輩出，JULIA說：「我只能更努力，讓大家會說比起其他女優更喜歡JULIA。」她除了勤於保養身材外，也開始接觸外語、精進演技，盼能在多領域發展。▲JULIA認真學習中文，連耳機都聽台灣廣播。（圖／翻攝自JULIA IG）日前她接受《三立新聞網》訪問表示：「結婚我當然是嚮往，只是現在非常喜歡AV女優這份工作，也很想常來台灣這邊，所以目前暫時...但如果遇到一個對的人，可以接受我這份工作的話，當然會希望走上紅毯！」▲JULIA身材佼好，獲雜誌40年代讀者交叉評選第一名。（圖／翻攝自JULIA IG）不過她表示目前單身，最常相處的時間就是跟愛貓，她保守的說：「我自己是不在意的，但對方可能會在乎我的職業。」在入行時有個交往的男友，但分手後就沒有固定交往對象，然而媒體問至於不想結婚嗎？她卻又說：「沒有特別想，說真的一輩子單身也沒關係，我對交往的形式並沒有特別堅持。」強調同居不登記也可以，對感情前後說法矛盾不一，由此可見她很可能真的太久沒男友！更多三立新聞網報導小姐妳哪位？坂本龍一領獎卻是她代領女星疑已懷孕 盯著「肚皮紅結」熱議貝克漢在英豪宅 遭3蒙面歹徒闖入雙胞美女穿太涼 阿公：這樣「母湯」

作者王士豪為醫師普悠瑪列車出軌，造成重大傷亡，令人哀傷。許多朋友問我為何高鐵和台鐵的各型列車，許多是日系列車，理論上很注重安全。那為何只有身心障礙座位或是輪椅固定區有設置安全帶？一般座位沒有設置安全帶呢？先說重點：從事故分析、模擬碰撞測試及電腦模型測試中得到的結論是，鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶。兩點式安全帶通常會在碰撞中增加乘客受傷，而三點式安全帶雖然可以減少對有使用安全帶的乘客的傷害，但他們卻同時需要加強座椅的靠背強度，而加強座椅的靠背強度會增加對沒有綁安全帶的乘客的傷害。說明：火車事故通常伴隨高速的減速與翻滾，所以兩點式安全帶會增加內臟的傷害與上半身甩動傷害。三點式安全帶則因為身體被牢牢綁住，而讓沒有使用安全帶的人，會因為快速減速而往前拋出，撞到前頭有繫安全帶的人，造成兩人都受傷，所以要加強椅背強度。然而，高強度的椅背，則會讓沒綁安全帶的人，高速撞擊時，受到更嚴重的傷害。使用安全帶雖然能免於讓乘客直接被拋出火車外，但是由於會讓乘客無法被拋出一開始承受撞擊而損壞的結構，而干擾病患脫困與存活的空間，反而會讓傷亡增加。說明：鐵道事故發生時，因爲結構重大損壞，且有可能發生火災，有時候乘客被拋出原本承受撞擊結構受損的部位，或是乘客沒有被固定在座位上，反而更有利於救援及增加存活機會。一個結構損壞的列車，若每個乘客都被安全帶牢牢繫住，就算沒有失火，也會讓乘客被救出更耗時耗力，而增加傷亡。全文：根據英國鐵路安全標準委員會（Railway Safety & Standard Board, RSSB）在2007年公佈，2018年10月最新修訂的編號T-201標題為《改善座椅及桌子的設計來減少乘客傷害（Improving the design of seats and tables to minimise passenger injuries）》作出以下幾點建議，為大家節錄原文、翻譯並說明如下：1. This research aimed to identify improvements to seat and table design to minimise injuries in an accident.翻譯：該研究旨在研究並確定用來減少火車事故傷害的各種座椅和桌子設計的改進方式。2. The research led to the development of an anthropomorphic testing device (ATD – crash test dummy) specifically for the rail environment. The ATD was then used to evaluate the benefits of two-point lap belts (as used in commercial aviation) and three-point, lap and diagonal belts (as used in cars).翻譯：這個研究設計一個專用於鐵路運輸環境的模擬設備（ATD – 碰撞測試假人）。並使用ATD評估來兩點式安全帶（用於商用航空）和三點式安全帶（用於汽車）的好處。3. Accident analysis, sled testing, and computer modelling concluded that neither type of seat belt should be used in rail vehicles.翻譯：從事故分析、模擬碰撞測試及電腦模型測試中得到的結論是，鐵路車輛中不應使用任何類型的安全帶。4. Two-point seat belts would usually increase passenger injuries in a crash, and while three-point seat belts could reduce injury to restrained passengers, they require the strengthening of seat backs which would increase injuries to unrestrained passengers.翻譯：兩點式安全帶通常會在碰撞中增加乘客受傷，而三點式安全帶雖然可以減少對有使用安全帶的乘客的傷害，但他們卻同時需要加強座椅的靠背強度，而加強座椅的靠背強度會增加對沒有綁安全帶的乘客的傷害。王士豪補充說明：火車事故通常伴隨高速的減速與翻滾，所以兩點式安全帶會增加內臟的傷害與上半身甩動傷害。三點式安全帶則因為身體被牢牢綁住，而讓沒有使用安全帶的人，會因為快速減速而往前拋出，撞到前頭有繫安全帶的人，造成兩人都受傷，所以要加強椅背強度。然而，高強度的椅背，則會讓沒綁安全帶的人，高速撞擊時，受到更嚴重的傷害。5. Seat belts also prevent passengers being thrown clear of structural damage. The investigation suggested that for every life that may have been saved by fitting seat belts eight lives may have been lost due to major structural collapse.使用安全帶會讓乘客無法被拋出一開始承受撞擊而損壞的結構，而干擾病患脫困與存活的空間，反而會讓傷亡增加。研究顯示，在這種情況下，繫安全帶也許可以救到一些人，但每多救一條生命，同時會有更多人因為由結構坍塌無法逃生，導致額外增加損失八條生命。王士豪補充說明：鐵道事故發生時，因爲結構重大損壞，且有可能發生火災，有時候乘客被拋出原本承受撞擊結構受損的部位，或是乘客沒有被固定在座位上，反而更有利於救援及增加存活機會。一個結構損壞的列車，若每個乘客都被安全帶牢牢繫住，就算沒有失火，也會讓乘客被救出更耗時耗力，而增加傷亡。6. Current crashworthy seats, that are designed to absorb energy in accidents, thus reducing injury to passengers, should be retained.翻譯：目前的防撞座椅，可以吸收鐵路事故中的能量，並減少對乘客的傷害，建議予以保留。原文出處：英國鐵路安全標準委員會（Railway Safety & Standard Board, RSSB）網頁。英文摘要網址英文全文網址山雲白袍 王士豪醫師 2018.10.21相關新聞影音

由陳慧玲製作的法庭劇《最佳利益》，拍攝長達100多天，日前終於殺青，這段期間天心為戲非常努力克制飲食，讓自己維持在最佳狀態，為了展現出專業、俐落、膽識過人、氣場十足的法界一姐，一找到空檔她就會不斷反覆練習艱難的律政法條，就連上洗手間、吃飯、在車上、甚至在金鐘獎頒獎典禮的後台都不放過任何機會練習。天心說：「背台詞對我來說，不會是困難點，但是除了熟悉劇中的台詞與律政法條要唸的通順之外，最重要的是每句台詞講出來是否具有說服力。」也因此，天心非常信賴法律系出身的導演林立書，常常與導演討論在劇中的各種案件，以律政界或是律師的角度與思維，討論角色會怎樣看待，又會如何解讀，專業的程度也受到導演與劇組的讚賞。在拍戲的空檔時，劇組中的女生發起了為期一個月的投票，投票主題就是選出最帥的「最佳利益男神」！為了公平起見所有劇組中的女生都可以不記名票選，從男演員到劇組中的男性工作人員都在票選名單中 。票選結果發現導演林立書與在劇中飾演的菜鳥律師陳博昀的鍾承翰居然同票，天心靈機一動邀請製作人陳慧玲一同參與，於是製作人思考了一天之後，將關鍵性的一票投給了導演林立書，她認為導演在工作的時候非常帥氣，沒有他就不會有《最佳利益》，因此她認為導演林立書是他心中的「最佳利益男神」！只是票一投出，製作人馬上跟鍾承翰澄清：「我還是最愛你的，相信我。」全場劇組笑翻，導演林立書也開玩笑說：「得這個獎，比得金鐘獎還開心！」更多鏡週刊報導新手奶爸鍾承翰被愛兒尿狂噴 直呼：寶貝的金水很旺運賞巴掌吐口水都來 溫昇豪第一次就被百般羞辱台首部律政職人劇《最佳利益》 演員背法條苦不堪言

近來媒體一再報導美國例行性派遣軍艦穿越台灣海峽，據聞2015年就有10次之多，甚至有媒體傳出美國有意在台灣海峽實施軍事演習。不論美軍在台海是否實施軍事演習，其目的都不是支持「台獨」，而是在維持台海地區的和平穩定，因為美國絕不可能為了「台獨」而與中國大陸來場戰爭，台獨人士千萬不要心存幻想。 美國一直以來都在執行「一個中國政策」（One China Policy），也就是以美中三個聯合公報「上海公報」、「建交公報」、「八一七公報」與「台灣關係法」（Taiwan Relations Act）為基礎，推動兩岸維持和平穩定的狀態，反對任何一方片面改變現狀。 因此，在美國的一中政策之下，台灣與中國大陸任何一方想要以「和平」或「武力」方式推動「統一」或「獨立」，如未獲得美國支持，在可見的未來似乎都不可能實現，唯有台灣民意支持的「維持現狀」與大陸實施的「和平發展」是現階段最可行的道路。 首先，就「和平統一」而言，中國大陸提出的「和平統一、一國兩制」，當前在台灣內部尚無成熟的條件，在短期內也無實現的可能性，雖然兩岸經過以往熱絡的交流與合作，台灣人民對大陸的好感與認同逐步上升，但要發展至可以談「和平統一」的互信階段，還需一段時間。 其次，就「武力統一」而言，最近這段時間由於兩岸關係邁向緊張危險邊緣，大陸經常性派遣軍機、軍艦繞行台灣，且目前在大陸內部武力統一台灣的聲浪甚囂塵上，大有進行武統之勢。然而，只要台灣不宣布獨立，不踩大陸紅線，再加上美國反對，大陸目前不可能真正對台灣發動大規模的武力反制，「和平統一、一國兩制」仍然是大陸對台政策的主要方針。    第三，就「武力獨立」而言，台灣若想憑藉武力，與大陸來場前總統陳水扁所謂的台獨「聖戰」，在美國多次提出「不支持」（Do not support）或是「反對」（Oppose）「台獨」的情況下，台灣在軍事上絕對無法單獨贏得勝利，其結果將會相當慘烈！ 最後，就「和平獨立」而言，民進黨一直以來推動的「台獨黨綱」、「台灣前途決議文」與「正常國家決議文」，其目的就是想走「和平獨立」的路線，然而，在美國的「一中政策」與大陸堅決反對台獨的現實下，「和平獨立」根本不可能實現。 眾所皆知，在美國長期堅持「一個中國政策」下，國際社會根本不會支持「台獨」，更不會為「台獨」而與中國大陸來場戰爭，因為代價實在太大，而台灣要想單獨與大陸來場「台獨」聖戰，其獲勝的機率幾乎為零，所以不論用和平或武力的方式，「台獨」根本無法實現，政治人物實在不應該拿這個議題來騙取人民的選票。 尤其對中國大陸而言，「台獨」是涉及國家主權與領土完整的重大議題，也是能否維繫政權的關鍵要素，如果「台獨」能夠成立，那「藏獨」、「疆獨」、「港獨」必然趁勢而起，絕對會危及大陸的領土完整，所以一定會以武力面對，決無任何妥協空間。2005年3月大陸制定「反分裂國家法」，依法授權政府可以用非和平方法來因應分裂國家的行為，就是最好的證明。 總而言之，在美國的「一個中國政策」與大陸屢次表明堅定遏制「台獨」立場的情況下，民進黨若不更改「台獨黨綱」、「台灣前途決議文」、「正常國家決議文」等主張，一再挑戰大陸紅線，恐怕會迫使大陸對台灣採取不同程度的「武統」來因應，而美國絕對不會為了民進黨實質推進「台獨」而與大陸發動戰爭衝突，屆時台灣人民恐將單獨面臨非常嚴重的後果！ 【大華網路報】

（中央社記者鍾榮峰台北23日電）美股道瓊收黑，台股盤中下跌逾140點，類股齊跌，失守5日線，力守9800關卡。法人表示，若大盤未帶量跌破前波低點9740點，指數可望築底持穩。美股道瓊指數收黑，加上美國總統川普有意退出中程核飛彈條約，亞股今天盤中相對弱勢，台股受累早盤大跌逾百點，最低來到9818點，失守5日線約9935點和9900點關卡。到10點29分，台股加權指數來到9832.03點，下挫142.25點，跌幅1.43%，成交值來到新台幣454.01億元。電子股盤中跌1.52%，金融股跌0.91%。主要電子權值股台積電盤中來到232元，跌2.1%，股王大立光來到3380元，跌3.5%。聯發科來到216元，跌2.4%，日月光投控來到61.5元，跌1.1%，可成來到306.5元，跌2.7%。被動元件族群國巨盤中來到382元，跌2%，華新科來到158.5元，跌2.1%。金控股國泰金、富邦金盤中跌幅超過1%。傳產股塑膠跌1.9%，食品跌1.5%，水泥大跌3.5%。國泰證期顧問處協理簡伯儀表示，台股盤中再度失守5日線，大盤在前段長黑K棒下緣附近整理，預估今天量能約1000億元。簡伯儀指出，台股呈現量縮築底格局，日KD技術指標低檔整理，若大盤未帶量跌破前波低點9740點，指數可望持穩或可反彈。（編輯：張均懋）1071023

結合科學與閱讀，國立教育廣播電臺花蓮分臺與花崗國中合作辦理「跟著NER有聲閱讀趣」，今（23）日前進吉安鄉光華國小，相較於靜態閱讀或聆聽故事，光華國小的學童們在花崗國中「姊姊老師」帶領下，自己動手做實驗，玩起「酸鹼科學遊戲」。 將小蘇打粉與食用檸檬酸，分別放入蝶豆花溶液中，會產生什麼樣的變化？將兩種溶液加在一起，又會出現什麼反應？孩子們從自然教室裡的桌子上玩到戶外穿堂的地上，親手完成四項實驗，玩得不亦樂乎，對於酸鹼中和、二氧化碳等「專有名詞」，朗朗上口，不僅知其然，更知其所以然。 有別於以往針對高年級學生，這次課程是四年級與六年級學生參與。四年級小朋友雖然較少接觸實驗的機會，但「小心求證」的精神卻表現得淋漓盡致。跟著花崗國中小老師的引導，一個指令一個動作，老師說要3湯匙，他們還要再確認「是平匙還是凸出來？」 光華國小校長劉小華表示，科學閱讀活動，不僅將國中生與國小學生串在一起，更將閱讀與科學連結在一起，讓孩子自然而然理解科學，勝過文字的閱讀。尤其難得的是，這次活動中，一位平時沉默寡言的孩子，竟然主動舉手回答問題，說出「酸鹼互加後會產生二氧化碳」，讓老師與同學都相當驚訝！這也證明，給孩子機會，從做中學，是有效果的。 「跟著NER有聲閱讀趣」進行第三場，每一場次都獲得學校熱烈迴響，花蓮縣政府教育處課程教學科長林毓敏表示，閱讀是一切知識的基礎，數學為科學之母。教育處長期推動閱讀教育與科學、科技教育，樂見教育電臺與花崗國中的合作，將閱讀與科學帶進新的層次，也期盼透過科學閱讀的推動，為孩子帶來不同的閱讀視野，培養更多元的能力。

近來媒體一再報導美國例行性派遣軍艦穿越台灣海峽，據聞2015年就有10次之多，甚至有媒體傳出美國有意在台灣海峽實施軍事演習。不論美軍在台海是否實施軍事演習，其目的都不是支持「台獨」，而是在維持台海地區的和平穩定，因為美國絕不可能為了「台獨」而與中國大陸來場戰爭，台獨人士千萬不要心存幻想。 美國一直以來都在執行「一個中國政策」（One China Policy），也就是以美中三個聯合公報「上海公報」、「建交公報」、「八一七公報」與「台灣關係法」（Taiwan Relations Act）為基礎，推動兩岸維持和平穩定的狀態，反對任何一方片面改變現狀。 因此，在美國的一中政策之下，台灣與中國大陸任何一方想要以「和平」或「武力」方式推動「統一」或「獨立」，如未獲得美國支持，在可見的未來似乎都不可能實現，唯有台灣民意支持的「維持現狀」與大陸實施的「和平發展」是現階段最可行的道路。 首先，就「和平統一」而言，中國大陸提出的「和平統一、一國兩制」，當前在台灣內部尚無成熟的條件，在短期內也無實現的可能性，雖然兩岸經過以往熱絡的交流與合作，台灣人民對大陸的好感與認同逐步上升，但要發展至可以談「和平統一」的互信階段，還需一段時間。 其次，就「武力統一」而言，最近這段時間由於兩岸關係邁向緊張危險邊緣，大陸經常性派遣軍機、軍艦繞行台灣，且目前在大陸內部武力統一台灣的聲浪甚囂塵上，大有進行武統之勢。然而，只要台灣不宣布獨立，不踩大陸紅線，再加上美國反對，大陸目前不可能真正對台灣發動大規模的武力反制，「和平統一、一國兩制」仍然是大陸對台政策的主要方針。    第三，就「武力獨立」而言，台灣若想憑藉武力，與大陸來場前總統陳水扁所謂的台獨「聖戰」，在美國多次提出「不支持」（Do not support）或是「反對」（Oppose）「台獨」的情況下，台灣在軍事上絕對無法單獨贏得勝利，其結果將會相當慘烈！ 最後，就「和平獨立」而言，民進黨一直以來推動的「台獨黨綱」、「台灣前途決議文」與「正常國家決議文」，其目的就是想走「和平獨立」的路線，然而，在美國的「一中政策」與大陸堅決反對台獨的現實下，「和平獨立」根本不可能實現。 眾所皆知，在美國長期堅持「一個中國政策」下，國際社會根本不會支持「台獨」，更不會為「台獨」而與中國大陸來場戰爭，因為代價實在太大，而台灣要想單獨與大陸來場「台獨」聖戰，其獲勝的機率幾乎為零，所以不論用和平或武力的方式，「台獨」根本無法實現，政治人物實在不應該拿這個議題來騙取人民的選票。 尤其對中國大陸而言，「台獨」是涉及國家主權與領土完整的重大議題，也是能否維繫政權的關鍵要素，如果「台獨」能夠成立，那「藏獨」、「疆獨」、「港獨」必然趁勢而起，絕對會危及大陸的領土完整，所以一定會以武力面對，決無任何妥協空間。2005年3月大陸制定「反分裂國家法」，依法授權政府可以用非和平方法來因應分裂國家的行為，就是最好的證明。 總而言之，在美國的「一個中國政策」與大陸屢次表明堅定遏制「台獨」立場的情況下，民進黨若不更改「台獨黨綱」、「台灣前途決議文」、「正常國家決議文」等主張，一再挑戰大陸紅線，恐怕會迫使大陸對台灣採取不同程度的「武統」來因應，而美國絕對不會為了民進黨實質推進「台獨」而與大陸發動戰爭衝突，屆時台灣人民恐將單獨面臨非常嚴重的後果！ 【大華網路報】

陳昇跨年飆唱四分之一個世紀，創下亞洲歌手紀錄，而他今年底也不例外，將舉辦第25場跨年演唱會，並於今（23）日舉行記者會宣布這個好消息，剛結束「華人公寓」日本場演唱會的陳昇，29日將迎來60歲生日，因次主辦單位在記者會送上「小鮮肉」（60隻花蟹），陳昇一看到滿滿的海鮮，興致一來立即表示：「這些吃下去超威猛，這樣不就要唱到100歲。」記者會上陳昇宣布跨年演唱會門票將於10月27日中午開賣，他也在現場演唱〈恨情歌〉與〈短歌三葉草〉，除了歌唱外，主辦單位還送上豬腳麵線與特製的三層蛋糕，分別有著25、30、60等三個具指標的數字，代表著第25個跨年，入行30年與歡慶60大壽，讓陳昇直笑說：「收到這麼多的數字，有靈感耶，今天要來買樂透。」▲陳昇爽收花蟹補精力。（圖／記者林柏年攝, 2018.10.23）即將在10月29日歡度60歲生日的陳昇，說起生日願望，陳昇笑說：「沒有預設，才會有驚喜。趕在跨年開唱前，會先陪老婆度假，在國外放鬆心情充飽電，返台後再跟大家一起歡聚跨年。此外，陳昇的創作大爆發，趕在跨年前，將會推出新專輯。」而邁入第25個跨年個唱，陳昇也說每年都很期待這場聚會，有回家的感覺，今年也照往年慣例，大家進場跟著感覺走，驚喜就出現。▲陳昇即將在29日迎來60歲生日。（圖／記者林柏年攝, 2018.10.23）更多 NOWnews 今日新聞報導 玖壹壹遇超扯欠錢藉口 洋蔥：OO連斷2次 嫩照曝光！丁國琳27歲美顏直逼韓星 網友心動求愛

【早安健康／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）】目前為止，臨床上沒有能夠完全治癒失智症的方法，也就是說它的病程多半都是緩慢退化，幾乎不可逆轉，這也就是為什麼我們必須找到更早期的預防之道，更加關注年輕時，就可能產生的腦霧現象，及早預防腦原力的衰退。 對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！ 從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態，我們看看下表。腦霧，是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。 如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。 在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！ 所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！ 腦霧退散的低GI補腦飲食 為什麼控制血糖的穩定，對消除腦霧這麼重要呢？這絕對不是糖尿病個案才要小心的問題。 因為研究就已經告訴我們，長期追蹤的結果，儘管沒有糖尿病，平時血糖值比較高的人，未來罹患失智的風險就是比較高！ 血糖不穩對大腦造成的威脅 三高，即高血糖、高血壓、高血脂，在未來罹患失智的風險中，扮演的角色愈來愈舉足輕重。甚至有科學家提出：阿茲海默症可能是「第3型糖尿病」的假說，認為失智可能和大腦中胰島素的功能表現不正常有關。 血糖的不穩定也和發炎反應息息相關，當身體的血糖急遽升高時，會誘發身體釋放發炎的細胞激素，大量細胞激素會直接突破「血—腦障壁」的防線，然後進一步誘發腦中產生神經性的發炎反應（Neuro-inflammation），大腦的發炎就有機會導致腦霧現象。 所以，除了「食物原形」和「地中海飲食」，「低GI飲食」也是對大腦具有保護作用的重要飲食原則！ 低GI飲食，穩定血糖的好幫手！ 良好的控制血糖就要多吃低GI的食物，但是GI是什麼呢？其實GI 就是「升糖指數」（Glycemic Index）的縮寫，是指食物對增加血糖快慢的影響力。若食物在消化後會迅速分解而造成血糖急速上升，就是具有高升糖指數；緩慢分解而血糖上升較慢的食物，就是具有低升糖指數。 簡而言之，當我們吃東西時，假使今天吃了A食物，使我們的血糖迅速上升，那它就是屬於高GI食物；假使今天吃了B食物，我們的血糖是緩慢上升的，那它就是屬於低GI的食物。 低GI飲食法有什麼好處？ 【延伸閱讀】 本文摘自《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎？》／鄭淳予（腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）／三采

由於電視劇《女兵日記》收視開紅盤，導致TVBS招牌節目《食尚玩家》播出時間延後，讓浩角翔起、莎莎、巴鈺等人在同時段形成「自己打自己」，只能集體告假，如今傳出《食尚》改版消息，回歸似乎是遙遙無期。浩角翔起今（23）日錄製《天才衝衝衝》談到此事，也說已吃過「惜別宴」，看來《食尚》真的回不去了。浩子透露，日前找了《食尚》夥伴吃飯，表示該到的人都到了，但那天阿翔沒去，讓他很傷心。一旁的阿翔馬上回擊：「不是我沒到，是他約了一個所有主持人都不能的時間，只有他一個人去，夢多、莎莎不在國內、我在錄《國光》、巴鈺在錄《一袋》。」浩子才笑說，是怕他們出錢破費，這樣他會不好意思。談及《食尚》將改版的消息，阿翔也說：「請假開始我就很難過了，不要說以後節目做不做得下去，這個情感跟家人一樣，一開始我很不習慣，希望有機會再回去，但要再改版，希望可以帶給大家其他方向。」至於「請假」後，有無猜想到節目改版的可能性？浩子與阿翔皆語帶無奈地說：「沒有，我們沒有任何設想，只能等待，但我們還是在演藝圈努力，沒有離開觀眾。」問及有無收到節目的改版通知？浩子更笑說：「沒有被通知，都是看你們（媒體）寫的。」綜合阿翔與浩子的說法，兩人短期內要回歸《食尚》，似乎是希望渺茫，只是當初節目播出時間延後，造成主持人出走，引起觀眾強力反彈，甚至揚言「拒看」。此次，《食尚》若是真的想改版出擊，能不能合觀眾胃口，想必又是另一個挑戰。更多 NOWnews 今日新聞報導 帶兒女探視袁惟仁被批「消費」 陸元琪親吐心聲 統神哥「國動」嗆普悠瑪死者 鞠躬道歉承諾捐20萬